La sophrologie est une méthode formidable pour accompagner les futurs parents dans la préparation à la naissance. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour aider à gérer le stress et les émotions, favoriser un accouchement plus serein et renforcer le lien avec le bébé. En suivant des séances de sophrologie prénatale, vous pouvez développer une meilleure conscience de votre corps, améliorer votre bien-être général et aborder la naissance avec confiance et tranquillité.

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Le travail consiste alors à proposer des outils et des techniques afin de créer de nouveaux mécanismes permettant à notre corps et à notre esprit de prendre davantage le contrôle sur nos réactions, nos comportements et sur notre vision sur nous-même et notre vie.

Ce travail devient possible à partir d'un certain lâcher-prise, qui s'obtient  grâce à une relaxation profonde, une détente corporelle et mentale, nous menant à un état modifié de conscience, que l'on nomme ici "le niveau sophroliminal".

Ainsi, nous recréons ou renforçons le lien entre les deux hémisphères cérébraux pour permettre à notre inconscient  de libérer notre imagination et notre créativité.

Dans quel but ? Celui de déconditionner certains de nos schémas récurrents et problématiques et permettre au cerveau d'accueillir les changements nécessaires, pour un mieux-être au quotidien.

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Lors de la préparation à la naissance, nous travaillons sur les techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, et d'ancrage. Nous développons la connexion avec votre bébé. Vous apprenez également à gérer la douleur, à vous concentrer sur vos objectifs, devenant ainsi actrice de votre accouchement.